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我運動我健康手抄報

更新時間:2017-02-25 00:50:15來源:手抄報 點擊:
文章描述:我運動我健康手抄報

我運動我健康手抄報

我運動我健康:

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怎樣預防糖尿病

1、科學合理的飲食,控制體重,防止肥胖;2、多食蔬菜水果,增加維生素的攝入;3、平時少吃糖,或少吃甜食;4、經常鍛煉,定期體檢。

怎樣注意心臟保健

①經常鍛煉,增強心臟收縮力;②不吸煙:③低脂飲食,控制體重,預防動脈硬化、冠心病;④心情愉快,睡眠充足,勞逸結合。

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更新日期:2017-02-24

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